Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 134
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
40
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
64
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
60
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
60
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
65+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить