Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 145
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
36
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
36
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
43
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
43
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
34
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
34
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
80+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить