Программы тренировок » 300 приседаний
День 1
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
4
раз
Приседания
отдых: 60 сек
6
раз
Приседания
отдых: 60 сек
6
раз
Приседания
отдых: 60 сек
7
раз
Приседания
отдых: 60 сек
7+
раз
Приседания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить