Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 1
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
2
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
3
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
3
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
2
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
2
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
4+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить