Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 23
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
11
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
11
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
12+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить