Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 64
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
18
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
21
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
21
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
19
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
19
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
17
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
17
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
23+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить