Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 72
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
21
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
22
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
22
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить