Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 84
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
26
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
30
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
30
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
26+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить