Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 107
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
32
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
32
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
31
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
31
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
30
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
30
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
33+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отправить