Тренировки
На брусьях
Cложность: нормально
Темп: легко
Автор: Cali Move
Целевая область: Пресс, Руки
Старт
Сет 1
4 круга
20
сек
Уголок на брусьях
отдых: 60 сек
10
раз
Подъемы в закрытый планш
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
10
раз
Австралийские подтягивания "Лучника" (на каждую руку)
отдых: 60 сек
15
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 180 сек
Отправить