Тренировки
Ад максимальных повторений
Cложность: тяжело
Темп: экстремально
Автор: Kyle Hartzenberg
Целевая область: Пресс, Руки
Старт
Сет 1
5 кругов
макс
раз
Отжимания на брусьях
макс
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
макс
раз
Алмазные отжимания
макс
раз
Дворники
макс
раз
Отжимания на Т-образном турнике
макс
раз
Планка
отдых: 60 сек
Отправить