Базовая тренировка от Ислама Бадургова из команды Bar Bars.
Если не сделали за подход указанное число повторений - не страшно. Остановитесь, встряхните руки и сделайте оставшиеся повторения.
Отдых между подходами 30 секунд или через партнёра. Отдых между упражнениями 2 минуты.
