培训
Let`s go
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
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Set 1
3 rounds
10
有效性
俯卧撑
rest: 15 小号
6
有效性
Chin-Ups
rest: 15 小号
3
有效性
Straight bar dips
rest: 15 小号
6
有效性
引体向上
rest: 15 小号
6
有效性
骤降
rest: 240 小号
Бла бля бл
цуккукп
Ололол
ОЛололощ
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