Entraînements
Adam Raw`s workout
Difficulty: normal
Temp: moderate
Author: Adam Raw
Vidéo: regarder
Zone cible: Bras, Jambes, Shoulders
Début
Série 1
3 rounds
3
rep
Tractions
repos: Autant que nécessaire
Série 2
1 round
3
rep
x
lourd
poids
Tractions
repos après la série: Autant que nécessaire
Série 3
1 round
60
Sec
Front lever
repos après la série: Autant que nécessaire
Série 4
3 rounds
maximum
Sec
Handstand hold
repos: Autant que nécessaire
Série 5
3 rounds
3
rep
Pistol Squat
repos: Autant que nécessaire
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