Тренировки
Спина - бицепс
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Спина
Старт
Сет 1
4 круга
3
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
4
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 60 сек
7
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 60 сек
3
раз
Широкие подтягивания
отдых: 60 сек
4
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 180 сек
показать еще
Стрси
Виароо
Сиссп
Мисч
Сть м
См
Чма
Арии
Рль
Ирам
Уроаа
Сьсьс
Dbsndj
Zjdj
Zbxnb bsbz
Shsj
Comment with a link google.com
Znxn
Арис
Xhjd
Отправить