Тренировки
Завершающая последовательность
Cложность: нормально
Темп: легко
Автор: StayFit
Старт
Сет 1
3 круга
25
сек
Поза Лук вверх
Сет 2
1 круг
5
сек
Кувырок назад
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 3
3 круга
30
сек
Наклон к ногам сидя
25
сек
Поза трупа
45
сек
Стойка на плечах
35
сек
Поза плуга
35
сек
Поза ушей между коленями
40
сек
Поза Перевернутого Лотоса
30
сек
Поза эмбриона в лотосе
45
сек
Поза Рыбы 2
35
сек
Поза с вытяннутыми руками и ногами
Сет 4
1 круг
5
сек
Кувырок назад
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 5
1 круг
150
сек
Стойка на голове
30
сек
Поза Перевернутого Жезла
40
сек
Поза ребенка
Сет 6
1 круг
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 7
1 круг
8
сек
Поза Замкнутого Лотоса
50
сек
Поза Психического Единения
120
сек
Поза лотоса
50
сек
Поза весов
Сет 8
1 круг
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 9
1 круг
60
сек
Поза трупа
Отправить