Una mano raise - 1 (cada lado)
Musculo principal: Lats
Otros musclos: Biceps, Triceps, Chest
Equipo: pull up bar
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: principiante
Categoría: Entrenamiento de calle
Sin demora. Sin la ayuda de los pies. Extensión obligatoria de los brazos en la cara.
