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Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Flexiones invertidas contra la pared
Pullover
Subida del Сapitán
Corner en el (anchura de los hombros agarre) bar - arreglar
Corner en el (anchura de los hombros agarre) bar
Media palanca (agarre estrecho)
Muscle-ups con una mano - 1 (cada lado)
Muscle up
Muscle up - agarre inferior
Muscle ups de dos manos - agarre estrecho
Muscle ups - agarre ancho
Muscle ups en L
Muscle ups en L lentos
Back lever
Soporte horizontal bajo la barra
Desde Soporte horizontal bajo la barra (1s) forzar hacia abajo en un back lever (3s)
Llegó a la última fila.
