Media palanca (manos separadas al mismo ancho de los hombros)
Musculo principal: Abdominales
Otros musclos: Chest, Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Lats
Equipo: barra para dominadas
Tipo de mecánica: compuesto
Categoría: Entrenamiento de calle
Los pies deben estar planos. El бngulo entre las piernas y el cuerpo debe ser de 90 grados
