Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 5
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
5
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
5+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Enviar