Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 5
Set 1
1 round
600
sеc
Calentamiento
Set 2
1 round
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеc
5
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеc
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеc
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеc
5+
repeticiones
Flexiones
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
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