Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 10
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
6
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
7+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Enviar