Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 12
Serie 1
1 round
600
sеc
Calentamiento
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
7
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
5
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
5
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
7+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеc
Stretching
Enviar