Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 22
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
9
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
11+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Enviar