Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 29
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
8
rep
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
9
rep
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
7
rep
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
7
rep
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
8+
rep
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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