Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 40
Serie 1
1 round
600
sеc
Calentamiento
Serie 2
1 round
14
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
16
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
13
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
13
repeticiones
Flexiones
rest: 120 sеc
19+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеc
Stretching
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