Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Day 45
Set 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Set 2
1 round
14
repeticiones
Flexiones
rest: 90 sеgundos
19
repeticiones
Flexiones
rest: 90 sеgundos
14
repeticiones
Flexiones
rest: 90 sеgundos
14
repeticiones
Flexiones
rest: 90 sеgundos
19+
repeticiones
Flexiones
Set 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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