Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 47
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
16
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
21
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
21+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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