Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 50
Serie 1
1 round
600
sеc
Calentamiento
Serie 2
1 round
18
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеc
22
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеc
16
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеc
16
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеc
21+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеc
Stretching
Enviar