Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 73
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
10
rep
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
10
rep
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
13
rep
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
13
rep
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
10
rep
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
10
rep
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
9
rep
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
25+
rep
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Enviar