Entrenamiento
Fresh air routine
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Legs
Empiezar
Serie 1
4 rounds
100
meter
Run
Descansar: 45 sеc
10
repeticiones
Close-Hands Push-Up
Descansar: 45 sеc
100
meter
Run
Descansar: 45 sеc
20
sеc
Static push-up hold
Descansar: 45 sеc
100
meter
Run
Descansar: 45 sеc
30
sеc
Jumping jacks
Descansar: 45 sеc
10
repeticiones
Close-Hands Push-Up
Descansar: 180 sеc
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