Ejercicios
Full body - girs
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Piernas
Empiezar
Serie 1
3 rounds
60
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Calf raises (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Bench dips
Descansar: 30 sеgundos
2
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 300 sеgundos
Твоа
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