Ejercicios
Abdominales en casa
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Abdominales, Piernas
Empiezar
Serie 1
4 rounds
8
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 60 sеgundos
20
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 60 sеgundos
25
sеgundos
Plank
Descansar: 60 sеgundos
20
sеgundos
Side plank
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 180 sеgundos
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