Entrenamiento
Legs
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Butt, Piernas
Empiezar
Serie 1
4 rounds
10
rep
Squats
Descansar: 45 sеgundos
10
rep
Side Lunges (each leg)
Descansar: 45 sеgundos
12
rep
Calf raises (each leg)
Descansar: 45 sеgundos
10
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 45 sеgundos
10
rep
Jump squats
Descansar: 45 sеgundos
20
sеgundos
Duck walk
Descansar: 180 sеgundos
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