Ejercicios
Routine 4 girls
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Abdominales, Piernas
Empiezar
Serie 1
4 rounds
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 45 sеgundos
8
repeticiones
Hanging oblique knee raises (each side)
Descansar: 45 sеgundos
100
metro
Run
Descansar: 45 sеgundos
60
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 45 sеgundos
15
repeticiones
Squats
Descansar: 45 sеgundos
5
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 180 sеgundos
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