Ejercicios
Shoulders
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Hombros 
Empiezar
Serie 1
5 rounds
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 45 sеgundos
4
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 45 sеgundos
6
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 45 sеgundos
8
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 45 sеgundos
8
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 45 sеgundos
15
sеgundos
Side plank
Descansar: 120 sеgundos
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