Ejercicios
Six-mix
Dificultad: fácil
Ritmo: intenso
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Piernas
Empiezar
Serie 1
6 rounds
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 120 sеgundos
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