Ejercicios
Triceps limit
Dificultad: fácil
Ritmo: intenso
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Abdominales, Brazos
Empiezar
Serie 1
4 rounds
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Dip hold
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
15
sеgundos
Plank
Descansar: 240 sеgundos
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