Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 8
Serie 1
1 round
600
sеc
Calentamiento
Serie 2
1 round
4
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
3
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
3
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
7+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеc
Stretching
Enviar