Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 14
Set 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Set 2
1 round
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
8+
repeticiones
Crunches
Set 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Enviar