Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 16
Serie 1
1 round
600
sеc
Calentamiento
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
6
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
6
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеc
9+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеc
Stretching
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