Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 19
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
7
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеgundos
7
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеgundos
7
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеgundos
11+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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