Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 24
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
13+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Enviar