Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 24
Set 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Set 2
1 round
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
13+
repeticiones
Crunches
Set 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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