Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 29
Serie 1
1 round
600
sеc
Calentamiento
Serie 2
1 round
9
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеc
14
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеc
14
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеc
10
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеc
10
repeticiones
Crunches
rest: 60 sеc
14+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеc
Stretching
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