Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Day 36
Set 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Set 2
1 round
12
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
17+
repeticiones
Crunches
Set 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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