Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 72
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
21
repeticiones
Crunches
rest: 45 sеgundos
24
repeticiones
Crunches
rest: 45 sеgundos
24
repeticiones
Crunches
rest: 45 sеgundos
22
repeticiones
Crunches
rest: 45 sеgundos
22
repeticiones
Crunches
rest: 45 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
rest: 45 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
rest: 45 sеgundos
24+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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