Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Day 100
Set 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Set 2
1 round
28
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
30
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
30
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
28
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
28
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
27
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
27
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
29+
repeticiones
Crunches
Set 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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