Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Day 116
Set 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Set 2
1 round
32
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
39
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
39
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
34
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
34
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
rest: 30 sеgundos
37+
repeticiones
Crunches
Set 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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