Ejercicios
Push-up hell - girls
Dificultad: normal
Ritmo: moderado
Autor: Margaret Mary
Zona objetivo: Brazos, Pecho

Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.

Empiezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close-Hands Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 120 sеgundos
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