エクササイズ
Crunch hold
主要筋肉: Rectus Abdominis
他の筋肉: Upper Abs, Lover Abs, 大腿四頭筋
装置: 装置なし
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: ビギナー
カテゴリー: ストリートワークアウト