トレーニング
Back - biceps
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 背部
開始する
セット 1
4 ラウンド
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 180 秒
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